Janina ist seit etlichen Jahren Yoga-Lehrerin und Teil der Rainbowcommunity. „Yoga ist ein Wort aus dem indischen Sanskrit und bedeutet so viel wie „Einheit, Harmonie“. Über Pranayama (Atemübungen), Asanas (Körperübungen) und verschiedene Entspannungstechniken und Meditation übst Du deinen Körper, deinen Geist und deine Seele ins Gleichgewicht zu bringen. Der Fokus dieses Kurses liegt darin Dich über das Yin-Yang Prinzip, von der Anspannung in die Entspannung zu führen. Die Grundlage dafür bilden Techniken aus dem Hatha Yoga, sowie Auszüge aus verschiedenen anderen Traditionen und Yogastilen, wie z.B. Yin Yoga oder Faszien Yoga.
Wenn Du neugierig darauf bist, deinen Körper neu kennenzulernen, Du unter körperlichen Beschwerden, wie z.B. Rückenschmerzen, leidest, Du Stress abbauen möchtest, oder Du einfach Spaß an Bewegung und Yoga hast, bist Du in meinem Kurs genau richtig. Der Kurs ist für Anfänger, sowie Fortgeschrittene geeignet. Du solltest etwa zwei Stunden vor der Yogastunde nur noch etwas Leichtes essen. Im Studio sind Matten und Hilfsmittel, wie Decken und Blöcke vorhanden, Du benötigst nur etwas zu Trinken und evtl. ein Paar dicke Socken.“