Ein förderndes Rundum-Workout für deine Fitness und Kondition, zugeschnitten auf deine individuellen Bedürfnisse und deine aktuelle Leistungsfähigkeit gibt es immer montags mit unserem zertifizierten Fitness-Coach Petra. In eineinhalb Stunden werden in einem abwechslungsreichen Ganzkörpertraining die großen und kleinen Muskeln deines Körpers erwärmt, bewegt, gekräftigt und gedehnt. Sportmotorische Fähigkeiten wie Kraft, Ausdauer, Koordination, Beweglichkeit und in gewissem Maß auch Schnelligkeit, werden mit Spaß gemeinschaftlich gezielt trainiert. Komponenten aus Aerobic, Rückenschule oder Entspannungsübungen fließen dabei ebenso in den Trainingsplan mit ein. Das Workout stärkt das Herz-Kreislauf-System, fördert die Fettverbrennung, stärkt das Immunsystem, beugt dem Einrosten durch Bewegungsmangel vor und führt damit zu allgemeinem Wohlbefinden.
Die Fitnessgruppe trifft sich immer montags in der Zeit von 18-19.30 Uhr.
Trainingsort ist die Turnhalle der Fröbelschule (Fröbelstraße). Im Sommer verlegen wir das Training manchmal auch in den Park. Jede*r ist herzlich willkommen!