Kampfkunst, Ästhetik, Energie und Entspannung in der Gemeinschaft

Aikido ist eine ganzheitliche Kampfkunst mit Stil, zeichnet sich durch seine großen und fließenden Bewegungen aus und fördert enorm die körperliche und geistige Beweglichkeit. Im Aikido sind Angreifende Partner*innen, so dass vermieden wird, sich ihrer Angriffsenergie entgegenzusetzen. Stattdessen wird die Kraft der Angreifenden mit der eigenen Energie in Einklang gebracht. So scheinen Angriff und Abwehr zu verschmelzen. Das fast tänzerischanmutende Aikido ist durchaus als eine effektive Form der Selbstverteidigung anzusehen.

Aikido bedeutet Gleichberechtigung statt Kräftemessen. Männer* haben Frauen* gegenüber keine körperlichen Vorteile, wodurch ein gemeinsames Training aller Geschlechter nicht nur ermöglicht, sondern von den Teilnehmenden sogar gewünscht wird.
Aikido ist intensives Ganzkörpertraining, ohne dass sich am Ende eine große Erschöpfung einstellt. Die körperlich und geistig ausgewogene Belastungssteuerung sowie kurze Regenerationszeit nach den Trainingseinheiten wird insbesondere bei Anfänger*innen sehr geschätzt.

Aikido ist ein ideales Training für Faszien und Muskeln. Der Körper lernt wieder eine natürliche Haltung und Bewegung kennen, die frei ist von jeglicher Aggression. Zum Aikido-Unterricht gehören neben einer ausführlichen Gymnastik und Atemübungen
auch der Umgang mit Stock und Schwert sowie eine angstfreie Roll-und Fall-Schule (Ukemi). Im Gegensatz zu anderen Budosportarten werden im Aikido jedoch keine Wettkämpfe ausgetragen. Der eigentliche ”Wettkampf” ist der mit sich selbst.